Testemunhos
Considero que o mindfulness foi muito positivo para os meus alunos. Começaram a ter maior consciência do contributo de cada um para que a sala de aula seja um espaço de harmonia, calma e sossego. Após a atividade de mindfulness, ficavam mais calmos e sossegados para realizar as suas tarefas e gerir as suas emoções, o que lhes permitiu aprender melhor
Lurdes Rodrigues, Professora 2ªano
Sinto-me mais calmo. Fui levado por um amigo. De início, entrei desconfiado, não me apetecia falar. Aos poucos, ganhei confiança na minha coach e percebi que valia a pena tentar. Melhorei muito a relação com os meus amigos e os meus pais. Sinto-me mais confiante. A escola também deixou de ser um problema.
Duarte, 15 Anos
Sempre tive uma carreia segura e uma vida familiar sem sobressaltos. Até que me apareceu a oportunidade de abraçar uma carreira internacional numa empresa de energia. A distância de casa, o impacto de uma nova cultura e o novo trabalho foram demais para mim. Tinha atritos com os colegas, chegava a casa cansado, vivia isolado e triste. Aceitei fazer sessões com a coach Filipa Barros Leitão, a conselho da minha mulher, que a tinha conhecido no seu contexto profissional. Não foi fácil, mas consegui perceber o que estava a falhar. Ao fim de um ano, fui promovido e passei a conviver bem com os colegas de diversas nacionalidades.
Mário C., 37 Anos
Tive um segundo filho aos 40 anos. Foi uma grande alegria, mas depois ficou tudo em causa. Não conseguia gerir os sonos, nem os horários. O regresso ao trabalho revelou-se um problema, eu não parecia a mesmas pessoa. Em casa, irritava-me facilmente com o meu filho mais velho, de 11 anos, e posso dizer que o meu casamento entrou em crise. Cheguei à coach Filipa Bairros Leitão depois de ter tentado os comprimidos e outro tipo de apoios. Já estava desesperada mas comecei a sentir resultado em pouco tempo. Ao fim de três meses, posso dizer que voltei a ser quem era, com a diferença de ser muito mais consciente de mim própria.
Glória F., 42 Anos
Quisemos ajudar os alunos a lidar com a adversidade do confinamento. Sentimos a necessidade de facilitar a sua capacidade de manterem a atenção durante as aulas online. Com o decorrer das sessões, a concentração e o empenho das crianças foram cada vez maiores, verbalizando que se sentiram ajudadas, não só nas aulas como na vivência diária em contexto de pandemia.
Maria João, Professora 4ªano
As minhas filhas aprenderam a controlar um turbilhão de emoções e a acalmarem-se em momentos difíceis. Aprenderam a parar quando é necessário e a expressar melhor os seus sentimentos. Os dias em que havia sessão na escola eram uma alegria. Iam para a escola já a falar nisso e no regresso contavam-nos como tinha sido. Toda a família aprendeu mindfulness. Usei algumas técnicas com o meu filho mais velho, de 11 anos, e também vi bons resultados.
Maria João Barradas, Mãe Da Luísa E Da Sofia 2ºano
Gosto muito de fazer o testemunho quando se conta uma história e nós estamos de olhos fechados. Eu sinto-me tranquilo depois dos exercícios.
Francisco, 10 Anos
Eu sinto-me relaxada.
Mafalda, 7 Anos
A presença dos ensinamentos de Filipa Barros Leitão foi visível, quando em momentos de tensão a Leonor fechava os olhos e respirava fundo, na tentativa de encontrar o equilíbrio.
Margarida Martins, Mãe Da Leonor 3ºano
A presença dos ensinamentos de Filipa Barros Leitão foi visível, quando em momentos de tensão a Leonor fechava os olhos e respirava fundo, na tentativa de encontrar o equilíbrio.
Margarida Martins, Mãe Da Leonor 3ºano
As sessões foram sempre bastante dinâmicas, sugestivas e desafiantes, respeitando todas as diferenças inerentes à heterogeneidade do grupo.
Gleiber Mendes, Professor 4ºano
Testemunhos Reais
Inspira-te
Nada fala mais alto do que a voz daqueles que já passaram pela caminhada que estás prestes a iniciar. Reuni os testemunhos sinceros de clientes que partilharam as suas experiências e os seus resultados. Deixa-te inspirar e descobre como posso fazer a diferença na tua caminhada. Junta-te a mim e faz parte deste movimento de transformação!
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