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Saúde Integrativa
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Saúde Integrativa

No dia a dia, somos expostos a milhões de mensagens sobre o que é necessário para sermos saudáveis.
Às vezes, essas mensagens são confusas e até opressivas: geram frustração, porque não as conseguimos aplicar.
As perguntas certas são a chave de todas as descobertas.
Foi com essa arte suprema que Sócrates e Platão lançaram as raízes da nossa Civilização.
O método continua a funcionar 2500 anos depois.
Se pudesses estalar os dedos e viver uma vida mais saudável, como seria?
Este programa define com claridade o que significa a saúde ótima para cada pessoa.
Garante um apoio constante, em todas as transformações necessárias até ao bem-estar integral.

Mais até do que prevenir doenças, as pessoas são mais felizes quando decidem cuidar de si.

- Ansiedade

+ Bem estar

+ Motivação

Gestão Alimentar

+ Saúde

+ Autoconfiança

Testemunhos

Sempre tive uma carreia segura e uma vida familiar sem sobressaltos. Até que me apareceu a oportunidade de abraçar uma carreira internacional numa empresa de energia. A distância de casa, o impacto de uma nova cultura e o novo trabalho foram demais para mim. Tinha atritos com os colegas, chegava a casa cansado, vivia isolado e triste. Aceitei fazer sessões com a coach Filipa Barros Leitão, a conselho da minha mulher, que a tinha conhecido no seu contexto profissional. Não foi fácil, mas consegui perceber o que estava a falhar. Ao fim de um ano, fui promovido e passei a conviver bem com os colegas de diversas nacionalidades.

Mário C., 37 Anos

Sinto-me mais calmo. Fui levado por um amigo. De início, entrei desconfiado, não me apetecia falar. Aos poucos, ganhei confiança na minha coach e percebi que valia a pena tentar. Melhorei muito a relação com os meus amigos e os meus pais. Sinto-me mais confiante. A escola também deixou de ser um problema.

Duarte, 15 Anos

Considero que o mindfulness foi muito positivo para os meus alunos. Começaram a ter maior consciência do contributo de cada um para que a sala de aula seja um espaço de harmonia, calma e sossego. Após a atividade de mindfulness, ficavam mais calmos e sossegados para realizar as suas tarefas e gerir as suas emoções, o que lhes permitiu aprender melhor

Lurdes Rodrigues, Professora 2ªano

Benefícios e Resultados

A saúde integrativa oferece uma abordagem abrangente e personalizada para o bem-estar, reconhecendo a interconexão entre corpo, mente e espírito. Ao considerar todos os aspectos da saúde, essa abordagem procura não apenas tratar sintomas, mas identificar e abordar as causas subjacentes dos desequilíbrios.

Os benefícios são muitos, desde o alívio de sintomas até à promoção do bem-estar geral e da prevenção de doenças futuras.

Fala comigo!

Prevenção de doenças crónicas;

Gestão alimentar consciente;

Relaxamento e diminuição da ansiedade;

Aumento da adesão à terapêutica;

Promoção do autoconhecimento;

Desenvolvimento da autoconfiança e motivação;

Melhoramento da saúde em geral;

Incremento do bem-estar.

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    Formato

    O que podes esperar + −

    :: Sessões personalizadas de 60 minutos num espaço seguro de partilha

    :: Guia na implementação de novos hábitos nas áreas física, mental, emocional e espiritual

    :: Bases da alimentação funcional, gestão de stress, hábitos de movimento e de autoconhecimento

    :: Partilha de estratégias para integrares na vida quotidiana e atingires os teus objetivos

    :: Acompanhamento entre sessões e acesso a material de apoio

    Como funciona + −

    :: Sessões de 60 minutos com frequência e duração a definir

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